Identificando nuestros pensamientos negativos para hacerlos conscientes y así, poder generar un cambio en ellos.
Este EmoticGame contiene:
🟢 1 Ficha con Mini-Instrucciones.
🟢 1 Ficha / Burbuja de Brainstorming de pensamientos negativos.
🟢 1 Ficha / Burbuja de Pensamientos por cambiar (corto y largo plazo).
A continuación, os explico cómo la utilizamos en sesión:
Junto a Vilma se creó un ambiente muy cómodo para verbalizar y tomar consciencia de ciertos aspectos que nos generan malestar.
Le pedí a nuestra querida usuaria que durante la semana se apuntara aquellos pensamientos negativos que más le preocupaban.
Para ello, le preparé una actividad con la finalidad de exteriorizar esos pensamientos, además de exponer la situación (y todo lo que ésta abarca) que va asociada a cada uno de ellos.
Utilizamos los tiempos de espera de los paseos para profundizar aún más en según que cuestiones; dándoles más o menos importancia para posteriormente decidir si es algo que podemos cambiar a corto o a largo plazo.
Si queréis obtener este EmoticGame, podéis hacerlo a continuación:
