Identificando nuestros pensamientos negativos para hacerlos conscientes y así, poder generar un cambio en ellos.
Este EmoticGame contiene:
- 🟢 1 Ficha con Mini-Instrucciones.
- 🟢 1 Ficha / Burbuja de Brainstorming de pensamientos negativos.
- 🟢 1 Ficha / Burbuja de Pensamientos por cambiar (corto y largo plazo).
A continuación os explico brevemente cómo se utiliza:
- 1) Anotar una palabra clave que represente el pensamiento.
- 2) Establecer mentalmente una jerarquía con todos los pensamientos.
- 3) Anotar aquellos pensamientos que deseemos cambiar a corto y a largo plazo.