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Los beneficios principales de estar en contacto con caballos son su compa帽铆a, la recreaci贸n y el descanso que nos posibilitan, aunque muchas personas no son conscientes realmente de los beneficios que les puede aportar un caballo.

Te mantiene activo f铆sicamente:

La equitaci贸n y otras actividades que requieren que la persona est茅 al aire libre ante diferentes tipos de clima le mantendr谩 en movimiento. Toda una serie de tareas en el establo que le permitir谩n quemar calor铆as activamente y fortalecer los m煤sculos.

Aumenta la confianza en uno mismo:

Aunque la equitaci贸n es un deporte independiente, en realidad es una asociaci贸n en la que la persona act煤a como l铆der que trabaja con el caballo. Nada mejor para aumentar la confianza que el “entrenamiento de liderazgo“. Cuando le indicas a un animal de semejantes dimensiones que se mueva en una direcci贸n determinada, y luego a seguirte, nos produce una sensaci贸n de logro por el hecho de haberle guiado con 茅xito a hacer lo que se le hab铆a indicado. En el caso de que el caballo no responda a la orden, el jinete es responsable de reedireccionarlo de forma adecuada para que entienda lo que se le est谩 pidiendo.

Reduce el estr茅s:

Estudios recientes han demostrado que incluso la interacci贸n limitada con los animales puede proporcionar una disminuci贸n de la presi贸n arterial y en las hormonas asociadas a las reacciones de estr茅s. El ejercicio f铆sico es un mediador cient铆ficamente reconocido y est谩 claro que las actividades equinas proporcionan ejercicio a las personas, resaltando de nuevo su potencial para reducir el estr茅s.

Te mantiene socialmente activo:

Frecuentar un club h铆pico te ayuda a conocer a personas con intereses similares. La mayor铆a de gente del mundo del caballo dar谩 fe de conocer a muy buenos amigos en el granero. Estos compa帽eros tendr谩n la misma pasi贸n y devoci贸n por los caballos; y esa conexi贸n crea un v铆nculo especial.

Ayuda a personas con diversidad funcional:

La investigaci贸n temprana est谩 mostrando que montar a caballo puede proporcionar toda una serie de beneficios sensoriales, f铆sicos, cognitivos y sociales para estas personitas.

Compromete al lado creativo del cerebro:

Estar en contacto con caballos y montarles trae consigo desaf铆os diarios que le obligar谩n a pensar creativamente acerca de c贸mo resolver un problema en particular. Enfrentarse a tales situaciones le ayuda a comprometer su creatividad para resolver problemas y encontrar qu茅 funciona mejor.

Refuerza el car谩cter:

El mundo del caballo ense帽a valores como la responsabilidad, puntualidad, deportividad, frugalidad, paciencia, compromiso, confianza y autoestima.

Promueve una uni贸n con la naturaleza:

Estar fuera y disfrutar del aire fresco puede hacer aut茅nticas maravillas tanto en la salud f铆sica como en la ps铆quica. Adem谩s, la dosis de vitamina D que obtienes al estar al sol es esencial para tu cuerpo.

Refuerza la masa 贸sea:

Todo el ejercicio de peso que la persona realiza en las cuadras, incluyendo transportar el equipo del caballo al guadarn茅s ayuda a reforzar la masa 贸sea; aspecto muy importante cuando se envejecemos.

Mejora la digesti贸n:

Montar a caballo estimula los 贸rganos internos al igual que cuando caminamos. Esto ayuda en la funci贸n hep谩tica y en la digesti贸n.

隆Esperamos que os haya gustado馃榿!

Fuente: Health Fitness Revolution

馃憠馃徏 Interviniendo con el 鉂わ笍

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